Zdravie

Mali by sme brať vitamínové doplnky alebo nie?

Najviac spotrebované vitamínové a minerálne doplnky by neposkytovali žiadny zjavný prínos pre zdravie, ani nespôsobovali škody. Konkrétne, multivitamíny, vitamíny C a D, ako aj vápnik, by podľa systematického prehľadu existujúcich údajov nemali žiadny vplyv na prevenciu srdcových ochorení, mŕtvice alebo predčasnej úmrtnosti. Len kyselina listová (vitamín B9) s inými vitamínmi B alebo bez nich môže znížiť riziko srdcových ochorení a cievnej mozgovej príhody. Výskumníci z University of Toronto, ktorí uskutočnili túto štúdiu, preto odporúčajú prijať zdravú výživu namiesto toho, aby sa uchýlili k doplnkom.

Zdroj: Journal of American College of Cardiology

Prečítajte si tiež: 10 mýtov a pravd o potravinách