Varenie

Tofu šíri sa Sesame a Maple

Pin
Send
Share
Send
Send


Príprava: 5 minút
Robí 180 ml (3/4 šálky)

prísady

  • 115 g * pevného tofu
  • 1/4 šálky (60 ml) tahini (sezamové maslo)
  • 2 alebo 3c. javorový sirup, podľa chuti
  • Štipka soli (voliteľné)
  • náplne (nepovinné) jesenné maliny, čerstvé figy, banánové rezy, pistácie, opekané sezamové semienka, med atď.

príprava

  1. V kuchynskom robote, znížiť všetky zložky, okrem polevy, na hladké pyré.
  2. Šíriť zmes cez krutóny alebo toast. Pridajte ozdobu (y). Šírka sa môže uchovávať v chladničke 4 alebo 5 dní.

* Zodpovedá štvrtine bloku 454 g tofu, ako je organické tofu La Soyarie, ktorý sa používa pri príprave tohto receptu.

ČÍTAJTE: 10 nápadov na raňajky s vysokým obsahom proteínov

Pin
Send
Share
Send
Send