Zdravie

Čo ak sa nezdravé jedlo týkala depresie?

Hranolky, hamburgery a hotdogy nie sú len o obvode pásu a fyzickom zdraví. Kŕmenie týchto spracovaných potravín je často spojené s depresiou. Austrálski výskumníci predložili približne 200 ľudí z dvoch ostrovov v úžine Torres (severne od Austrálie) k dotazníkom o svojej strave a duševnom zdraví. Na jednom z ostrovov, izolovanejšom ako druhý, neexistujú žiadne rýchle občerstvenia, takže ostrovani konzumujú omnoho menej a konzumujú viac morských plodov. príznaky stredne ťažkej až ťažkej depresie, 16 prišlo z ostrova, kde je dostupné rýchle občerstvenie. Výskumníci tiež zistili, že hladiny omega-6 v krvi, mastnej kyseliny súvisiacej s depresiou a nachádzajúcej sa v nezdravom jedle, boli na tomto ostrove vyššie. Omega-3, ďalšia mastná kyselina, ktorá má ochranný účinok proti depresii a nachádza sa v rybách a morských plodoch, bola vyššia na tradičnejšom ostrove.

zdroj: Nutričné ​​neurovedy

Prečítajte si tiež: Ako jesť mať zdravý mozog