Recenzia

Na ukončenie fóbie kalórií

Pin
Send
Share
Send
Send


Trvalo mi dlho, kým som uzdravil túto chorobu. Pretože áno, hovorím to choroba. Existuje obrovský rozdiel medzi starostlivosťou o vaše zdravie, opatrnosťou pri tom, čo jete pri každom jedle, a je absolútne vystrašený z prijímania ton kalórií, zatiaľ čo máte párty so svojimi priateľmi a blízkymi. , až do okamihu, keď si túto chvíľu neužívajú. Dlho som sa identifikoval s touto druhou kategóriou ľudí. Cvičil som každý deň takmer dve hodiny a jedol som takmer výlučne šaláty, aby som schudol. A fungovalo to! Chcel som zničiť všetko tým, že ma nechám ísť počas mojich vianočných párty? Obohatenie 18 predjedlá, dve časti tourtière, tri porcie gratinovaných Dauphinois a obrovský kúsok čierneho lesného koláča? No nie!

ČÍTAJTE: Mali by sme hovoriť o jeho váhe?

Potom, jedného dňa, som mal dosť, aby som sa zbavil. Chcel som kontemplovať vianočný stôl s očami môjho dieťaťa. Oči plné údivu, nie paniky. Postupne som začal s mierou nadbytok sviatkov. Naučil som sa vychutnať si jedlo bez toho, aby som premýšľal o počte kalórií potopených a cvičení, ktoré by som mal urobiť neskôr na ich odstránenie. Tiež som sa naučil slúžiť druhú porciu, ak som stále hladný, bez pocitu potreby ospravedlniť sa a jesť potraviny, ktoré milujem a robím mi dobre, bez ohľadu na to, čo čas dňa - alebo večer. Nakoniec som si dovolil piť viac šampanského (piť bubliny, je to ekvivalent ekvivalentu prehĺtania vzduchu, doprava?).
Pre mňa to bola veľmi ťažká cesta. Aj keď mám stále príležitostné recidívy. Zastavte kategorizáciu potravín ako dobrú alebo zlú a prestaňte sa starať o prehĺtanie množstva tuku, sladkých a kalorických potravín počas prázdnin, je to celoživotný boj pre mnoho ľudí - nadváha alebo nie. Pokus o kontrolu svojej diéty a hmotnosti, takže sa necítite vinný tým, že jej tretí kúsok smotanového cukru taky. V poslednej dobe pediater Jean-François Chicoine napísal v La Presse +: "Správne jedenie je dobrý zmysel." Osobne by som dodal: "Dobré stravovanie počas prázdnin, je zábava bez toho, aby ste sa museli starať o všetko ostatné." Na tomto, tvoje!

Pin
Send
Share
Send
Send