Zdravie

Upokojujúci čaj na upokojenie symptómov chladu

Čo máte po ruke:

citrónVitamín C, citrón pomáha znížiť trvanie a závažnosť príznakov, ak už máte nachladnutie.

škoricaToto korenie bohaté na antioxidanty sa pridáva do prípravku pre viac obaľujúcu chuť.

zázvorPoužíva sa po stáročia na zmiernenie podráždenia hrdla a na zníženie zápch v dôsledku prechladnutia, je tiež známe, že zázvor upokojuje žalúdočnú nevoľnosť, zvracanie a nevoľnosť.

ČÍTAJTE: Studená a chrípka: 5 spôsobov, ako sa im vyhnúť

klinčekKlinček uľahčuje kašeľ a vylučovanie hlienu. Je mletá v malte pre jemne korenistú chuť.

kurkumaAnti-poburujúce z najúčinnejších, kurkuma pomáha znížiť zápal a zmierňuje gastrointestinálne nepohodlie.

Kajenské korenieOkrem otepľovania tela, kajenské korenie zmierňuje žalúdočné problémy a bojuje proti nedostatku chuti do jedla. Používa sa aj v mnohých tradičných indických liečebných prostriedkoch na liečbu porúch obehového systému.

Surový medOkrem toho, že obsahuje malé množstvo vitamínov C a B, med upokojuje hrdlo podráždené kašľom.

ČÍTAJTE: Chrípka: Sprievodca prežitím

prísady

  • 750 ml (3 šálky) vody
  • Šťava z polovice citróna
  • 1 škorica
  • 3 plátky čerstvého zázvoru
  • 1/4 c. na klinček čaj
  • 1/2 c. lyžica kurkuma
  • Štipka kajenského korenia (alebo viac, podľa chuti)
  • 1 1/2 lyžičky. surový med (viac alebo menej podľa chuti)

inštrukcia

  1. Do hrnca vložte všetky prísady okrem medu a priveďte do varu.
  2. Znížte teplotu a varte asi 10 minút.
  3. Pridajte med podľa chuti a premiešajte.
  4. Zmes prefiltrujte sitom a vychutnajte si, kým je horúca.
  5. K odpočinku!

Tento článok bol prvýkrát publikovaný na chatelaine.com.

ČÍTAJTE: Ako posilniť váš imunitný systém?