Zdravie

Jóga ako spojenec proti rakovine

Pin
Send
Share
Send
Send


Poďme okamžite zabudnúť na skrúteniu jogy v móde na Instagrame. Deväť žien, ktoré sa zhromaždili v malej miestnej časti Starého Longueuilu, tam nie je na to, aby mohli vystupovať, ani prekročiť svoje hranice. Naopak. Každý z účastníkov prispôsobí pozície, ktoré vykonáva, svojmu štátu v ten deň. Neporovnávajú sa navzájom, ani s tým, čo dokázali urobiť týždeň predtým. Jóga, ktorá sa tu učila, sa prispôsobuje osobitným potrebám týchto pacientov, aby sa zdôraznili špecifické postoje a témy, ktoré podporujú otvorenosť srdca, rovnováhu, všímavosť.

Mohli by sme sa však skoro zamyslieť v bežnej triede, ak by to nebolo pre znamenia, ktoré zanechala liečba rakoviny v malej skupine. Tu ich nemusíte skrývať. Žiadne protézy alebo parochne. Účastníci sú obklopení svojimi rovesníkmi.

"Komunitný efekt je súčasťou terapie, tu sa môžu cítiť v bezpečí, neexistuje žiadny úsudok, existujú dokonca aj priateľstvá, ktoré sa rodia, niektorí sa začali vidieť vonku." , hovorí profesorka Candace Labbé, ktorá vyučuje tento kurz financovaný Quebeckou nadáciou pre rakovinu prsníka.

Ale to, čo tieto ženy prichádzajú, je predovšetkým sila dostať sa cez to, čo žijú. "Dáva mi to energiu, stala sa prioritou v mojom rozvrhu, dokonca viac ako schôdzky môjho lekára," hovorí Freba, 46. Všetci ostatní súhlasia. "Lekári vedia, že nemajú právo, aby ma stretli v stredu popoludní, dodáva Marie-Caroline. Tento časový priestor je vyhradený pre jogu a nie je dohodnuteľný." Počas obdobia diagnostických testov, súdy upokojili moju horskú dráhu natoľko, že sa stal mojím dychom čerstvého vzduchu, a ja som sa naučil mať nejakú vášeň pre seba. že napriek rakovine môjho štádia 4 som mal právo rozhodnúť sa byť šťastný.

Pozri tiež: Rakovina: 7 otázok, ktoré sa majú pýtať počas diagnózy

Vedecké dôkazy

Psychológ a výskumník Dominique Lanctôt má dobré predpoklady na pochopenie týchto žien: sama čelí dvom rakovinám prsníka. Jóga bola pre ňu veľkou pomocou. "Pri mojej prvej rakovine, v roku 1999, bolesť srdca, som stratil vlasy a bol som v depresii, bol som matkou jedenásťročných dvojčiat a nevedel som, ako idem Keď cvičím jogu, cítil som pohodu a vyrovnanosť v mojom tele, moja nevoľnosť zmizla, aj moje depresívne symptómy. To je dôvod, prečo som sa rozhodol vrátiť sa do školy robiť. Chcela som zhodnotiť účinky terapeutickej jogy na pacientov s rakovinou prsníka, “hovorí.

Publikovaná v roku 2012, jeho práca poukázala na priaznivé účinky na príznaky depresie. Iné štúdie tiež ukázali, že cvičenie jogy znižuje únavu a úzkosť. Podľa Dominique Lanctôt existujú nepochybne mnohé ďalšie výhody, ktoré však treba preukázať. Varuje pred nebezpečným amalgámom. "Je to doplnková liečba, jóga pomáha bojovať proti niektorým symptómom rakoviny, ale nevylieči ochorenie, ale predovšetkým pomáha prekonať tento test, zlepšiť kvalitu života a stav mysle pacientov." pacientov.

Dre Genevieve Chaput, ktorá vedie program starostlivosti o rakovinu v McGill University Health Center, vyškolila mnohých ošetrovateľov a pacientov pri používaní doplnkových terapií. "Je to jedna vec na liečbu rakoviny, je to ďalšia na liečbu ľudskej bytosti, a intervencie ako onkologická jóga môžu živiť fyzické, emocionálne a duchovné blaho." “, hovorí tento výskumník a rodinný lekár.

Pozorované výsledky postupne prekonávajú neochotu niektorých zdravotníckych pracovníkov. „Existuje dopyt, takmer 40% ľudí, ktorí majú alebo mali rakovinu, všetky typy, sa rozhodli dodržiavať doplnkové terapie v
viac ich lekárske ošetrenie, hovorí. A potom, po ukončení liečby, môžu nastať rôzne problémy. Vypnutie únavy, kognitívne poruchy, bolesť, lymfedém (opuch), zníženie sebaúcty, strach z recidívy ... Nezabudnite na to všetko liečiť. Ak môže jóga pomôcť, prečo nie? "

Prečítajte si tiež: Nie som rakovina

Definujte sa inak

„Počas liečby, vždy, keď sa o seba postaráte, je to ísť k lekárovi, do nemocnice, do lekárne, mal som dojem, že sa starám len o moju rakovinu, nie Nechcel som, aby ma moja choroba definovala, jóga to zmenila, umožnila mi nájsť šťastné chvíle, “hovorí Caroline Grégoire, ktorá sa stala veľvyslankyňou Nadácie pre rakovinu prsníka v Sherbrooke.

Spočiatku nebola vôbec presvedčená, že by jej táto disciplína vyhovovala. Príliš veľa "grano" pre aktívne dievča a prekypujúce energiou bola. "Žil som svoj život ako TGV, rakovina je ťah, vlak zastaví v suchu a musíte sa znovu zamerať. S jogou som si uvedomil, že škrečok v mojej hlave sa zastavil. Naučila som sa znova dýchať, “smeje sa. Teraz je nasledovníkom, dokonca je zapojená ako dobrovoľníčka v pohybe YOMNI, podujatie jógy konané vonku nadáciou na získanie finančných prostriedkov.

Zameranie sa na súčasnosť je opakujúcou sa témou stretnutí jogy pre ženy s rakovinou prsníka. Pokojná a bezmocnosť tohto stavu mysle zmenila spôsob, akým Caroline Grégoire predpovedá život. „Uvedomil som si, že som sa nechcel vrátiť k svojmu TGV, a úprimne, myslím, že som z neho urobil lepšieho človeka,“ hovorí, „som plná života a energie, ale naučil som sa lepšie nasmerovať svoju silu. “

Prečítajte si tiež: Jóga: 4 jednoduché pozície na cvičenie doma za 15 minút

Pin
Send
Share
Send
Send